どうもぐっさんです
激務の月～金を乗り越えて
本日はやっとのお休みでした
給料日直後ということもあり、本日は身体のメンテナンス日でした
とは言っても髪を切ったのと、整体に行っただけですが笑
どちらもずっと同じ担当の方にお願いしているので
気疲れもせず、本当にリフレッシュできます
帰ってきてからはかすかすてぃブログメンバーでMTGをしました
少しずつではありますがブログへのアクセスが増えてきているので
モチベーションが上がってきています☆
いつも記事を読んでくれている方、たまたまこの記事にたどり着いた方
本当にありがとうございます！
今後ともよろしくお願いします！
さて今回は、私が眠れない時に実践している方法についてお伝えします
以下の方にオススメの記事です！
・寝なければならないのに眠くない
・寝る時のルーティーンが無い
・睡眠時間を何としてでも確保したい
・色々な方法を試したが改善しなかった
tkcまーるとぐっさんはいつも夜中遅くまで起きてるよね
くだらない会話している暇があったら寝た方がいいよ
まーる眠れる時と眠れない時の差が激しいんだよね
休みの日、１０時間以上ねることもあれば
睡眠４～５時間で出勤することもザラだよ…
ぐっさん基本的に眠りが浅いんだけど
そもそも眠くならないことが多いから
今まで本当に困っていたんだよね
でも今回紹介する方法で寝つきが
かなり改善されたよ！！
眠れない時に寝る方法
なんと私はアプリによって眠れない地獄から解放されました！
その名も『寝トロノーム』です。
【ios】アプリのダウンロードはコチラ
【android】アプリのダウンロードはコチラ
寝トロノームについて
寝トロノームとは
アプリ名で想像つく方も多いと思いますが
このアプリは入眠専用メトロノームです
メトロノームと言えば、音楽をされている方は馴染みのツールですが
これが一体なぜ入眠に適しているのか
その謎は寝トロノームの開発秘話を知ることで解明されます＾＾
寝トロノーム発明のきっかけ
どうやらアプリの紹介文によるとこのアプリは
＠micorunさんと井原プロダクトさんのコラボアプリとのことでした。
＠micorunさんのTwitterを訪れたことで
発明のきっかけにたどり着くことができました
いいね♡2.4万は完全にバズってますね
アプリのイラストを担当されている@micorunさんも寝つきの悪さに悩んでいたようです。
眠るために試した方法を見ると
正に自分も同じことを試みていたので笑いましたが
さすがにメトロノームは試したことありませんでした
このツイートのツリーに共同開発者の方とのやり取りもあり
どんどんいいアプリに改良されていることがわかります
寝トロノームにより、寝つきの悪さが改善
ぐっさんもちろん個人差もあると思うけど
驚く程寝つきが良くなった！
このアプリ無料で本当にいいのかよ…
まーる無料ならダメ元でいいしね
ダウンロードしてみるよ
ぐっさんオススメはテンポを25～30くらいに設定して
ギリギリ聞こえるくらいの音にするといいよ♪
寝トロノームの使い方/機能について
上から順に解説していきます。
▽最上段 時計マーク
タイマー機能です
寝落ちした後も安心の自動停止機能となっています
１～９０分まで選択することができます
▽中段 振り子マーク
テンポを決める箇所です
１分当たり１～８０回まで選択することができます
オススメは２５～３０回です
▽音量マーク
音量を決める箇所です
携帯側の音量ボタンでも操作可能です
ギリギリ聞こえるくらいの音量がオススメです
豊富なサウンド
ぐっさん普段は木製メトロノームを愛用しているよ！
他のサウンドも気分によって変えると
新鮮な気持ちで眠りにつくことができるんだ～
寝トロノームの口コミ
ぐっさん効果には個人差があるのは大前提だけど
良い口コミばかりで
マイナス意見は見つからなかったよ！
まとめ
ここまで読んで頂けたかたは
間違いなく寝トロノームをダウンロードしているはずですね＾＾
あくまで個人差はあり、絶対に寝つきが良くなるというものではありません！
しかしながら、無料アプリなので試してみる価値はあると思います！
サウンド設定の際に広告がでますが、有料オプションにて広告を消すことができますよ＾＾
最後にアドバイスですが
眠れない時に携帯を見だすと駄目ですよ（笑）
ぜひこのアプリによって、寝つきが改善されることを祈っています
tkcぐっさんって開発者と友達？
まーるめちゃめちゃべた褒めしてるから
賄賂でも貰ってんじゃないの
ぐっさん開発者の方とは全く面識ありません！！！！
ガチで救われたので感謝の意を込めて紹介したの！！
おまけ
ぐっさん他にもあると安心の安眠グッズはこちら⇓⇓
まーるアイマスクは長旅には最強だよね
tkcアイマスクとはちょっと違うけどこいつも最強や
ぐっさんコスパ重視で行くなら何度も使えるこのアイピローも最強や
小豆の匂いも脳汁でるで
tkcギャンカスが
まーるアプリの紹介じゃなくなったので解散！！
グッドバイ
ぐっさん
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